Hola chicas! hace unos días subíamos a You Tube el primero de una serie de vídeos sobre Limpiezas Internas, titulado cómo limpiarse la lengua. Hoy nos gustaría continuar con este otro vídeo donde con ayuda de una Lota, podreis…
Seguramente muchas de vosotras hayáis oído ya hablar de los abdominales hipopresivos. Están causando furor sobre todo entre el público femenino, y dentro de éste entre las mujeres que habéis dado a luz. ¿Qué es lo que…
¿Te metes en la cama y no puedes dormir porque no paras de darle vueltas al coco? Quizá este truco para descansar mejor y dejar las preocupaciones a un lado te pueda ayudar. Higiene del sueño es una expresión que…
Nada es más cierto que si no nos lo creemos nosotros, difícilmente se hará realidad…luego el mundo se encarga de ponernos todas las dificultades del idem!!. Pero la medida con la que deseas algo, es la que te va a…
Los cambios mejor poco a poco para que nos cuesten menos y podamos incorporarlos al día a día sin apenas esfuerzo. ¿Por dónde empezamos? Un desayuno sano. Hoy te propongo un pequeño cambio en tu desayuno diario para ir adquiriendo…
Empezar bien el día sería saltar de la cama y sentirse como una rosa. Eso sería el ideal pero en este blog hablamos de personas reales y situaciones reales y se que hay mil situaciones que pueden hacer que no…
¡Hola! Hoy quiero hablaros de la higiene. Si mencionamos esta palabra a cualquier persona, nos contestará que significa estar limpi@. En realidad la higiene se refiere a la ausencia de enfermedades infecciosas y para eso la limpieza es una obligación.…
La motivación es básica para adquirir cualquier hábito saludable. En algún sitio he leído que tardas 21 días en coger un hábito pero hasta entonces ¿qué? Cuando decidí que debía empezar a hacer ejercicio sin más excusas fue cuando conocí…
Me costaba mucho hacer ejercicio aunque una vez que me enganchaba con una disciplina y veía los beneficios que me aportaba era más fácil seguir practicándola. Le he dado a la natación, al pilates, al gimnasio… pero cuesta convertir el…
Me veo en una sala de Cafecólicas anónimas rodeada de un círculo de gente sentada en una silla diciendo: Hola, soy Lucía, yo bebía café. Y escucho que me responden: “Hola Lucía” Bromas aparte, si crees que no puedes vivir…