Empezar bien el día sería saltar de la cama y sentirse como una rosa. Eso sería el ideal pero en este blog hablamos de personas reales y situaciones reales y se que hay mil situaciones que pueden hacer que no descanses bien y, por tanto, no te levantes de la cama con toda la energía que te gustaría.
Cada uno tiene su manera de levantarse (yo era como un zombi hasta que no me tomaba el primer café) pero te propongo tres cosas que puedes hacer para empezar bien el día.
- Estírate. Sí, como lo oyes. Como hacías de pequeña, como se estiran los niños en la cama o los perros y los gatos que da gusto nada más verlos. Tómate un minuto antes de saltar de la cama y estira piernas y brazos, estira tu columna y desperézate sin prisa. Levántate de la cama diciendo a por todas.
- Haz cinco respiraciones profundas. Llénate de aire y expúlsalo lentamente. En cada respiración siente cómo te llenas de energía para afrontar el día. Visualízalo.
- Lávate la cara con agua muy fría.
Estos 3 tips no te llevarán más que unos minutos y te pondrán las pilas por la mañana.
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LucíaMcweeny
Si la vida está hecha de cambios y movimiento ¿por qué no vas a cambiar tú? Grita COMIENZO HOY y descubre tu mejor "yo".
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Antes si tomaba tiempo para estirarme…. ahora salto de la cama! Retomaré e incorporaré los otros dos tips.
A por ello!!!
Comienzo hoy!!
Ya has dado el primer paso, enhorabuena!
Gracias, lo pondré en práctica porque me cuesta un horror ponerme en marcha por las mañanas….
Besos
María
Gracias por tu comentario María, intentarlo ya es un comienzo!
A mi no me cuesta mucho levantarme, pero ayer cumplí 42 años bastante deprimida y he decidido que COMIENZO HOY a cambiar toda mi vida!!!!! Con tu ayuda.
A por ello pues y arriba ese ánimo que cumplir años es un regalo!!