Desayuno sano, empezamos por pequeños cambios.

Los cambios mejor poco a poco para que nos cuesten menos y podamos incorporarlos al día a día sin apenas esfuerzo. ¿Por dónde empezamos? Un desayuno sano. Hoy te propongo un pequeño cambio en tu desayuno diario para ir adquiriendo…

Cómo dejar el café en 3 pasos

Me veo en una sala de Cafecólicas anónimas rodeada de un círculo de gente sentada en una silla diciendo: Hola, soy Lucía, yo bebía café. Y escucho que me responden: “Hola Lucía” Bromas aparte, si crees que no puedes vivir…

Visualizar objetivos: creamos lo que creemos

Nada es más cierto que si no nos lo creemos nosotros, difícilmente se hará realidad…luego el... more»

Desayuno sano, empezamos por pequeños cambios.

Los cambios mejor poco a poco para que nos cuesten menos y podamos incorporarlos al día a día sin... more»

Cómo empezar bien el día en tres pasos

Empezar bien el día sería saltar de la cama y sentirse como una rosa. Eso sería el ideal pero en... more»

Higiene interna; mucho más que lavarse

¡Hola! Hoy quiero hablaros de la higiene. Si mencionamos esta palabra a cualquier persona,... more»