Os traigo un zumo verde muy especial. A menudo he escuchado decir a quien no les gustan los zumos verdes. Este que yo preparo es un zumo con un sabor muy especial, y muy dulce.
Me gustaría explicarte el porqué de cada ingrediente:
- Zumo de naranja o Pomelo: Ambos zumos son muy ricos en vitamina C, el Pomelo además es un alimento de esos que muchos llaman superalimentos y funciona como un excelente quemagrasas.
- La manzana tiene un alto contenido en pectina y polifenoles (antioxidantes) Se ha demostrado que la manzana tiene efectos sobre el colesterol “malo” (LDL)
- Plátano, yo uso el plátano para dar más dulzor. Los plátanos son ricos en potasio, calcio, magnesio, flúor, hierro, vitaminas del complejo B y selenio. Además el plátano maduro es un potente anticancer según estudios japoneses. También contienen triptofano que ayuda a mejorar el estado de ánimo.
- Las almendras tienen vitaminas B1, B2, PP, C, A, D y E; calcio, fósforo, hierro, potasio, sodio, magnesio, azufre, cloro, manganeso, cobre y zinc. Contienen, además, los ocho aminoácidos esenciales. Contiene proteínas y grasas Omega-6.
- Semillas de lino. Tienen un leve efecto laxante y ayuda a la limpieza, pero por lo que las semillas de Lino se consideran un superalimento es porque tienen múltiples elementos anticancerígenos. Tiene múltiples beneficios, pero uno de mis favoritos es favorecer a la energía natural.
- Espinaca. Con calcio, hierro, potasio, magnesio, manganeso y fósforo. Es rica en vitamina A, vitamina C, vitamina E, vitamina K, como así también vitaminas del grupo B ( B6, B2, B1) y ácido fólico (vitamina B9). Contiene sustancias antioxidantes como los flavonoides,y carotenoides (la luteína y la zeaxantina, neoxantina). También es una buena fuente de ácidos grasos Omega-3.
- Jengibre. Es un potente antioxidante. Tambien tiene efectos antiinflamatorios. Algunas culturas lo consideran un buen afrodisiaco.
Aquí te dejo el vídeo para que puedas prepararlo:
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Eva González Mariscal
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Hola Eva ,muy interesante el video,lo probaré y espero que me guste ,otros que hice sabian fatal para mi gusto y no podia con ellos.Gracias
Este sabe a frutas y es muy dulce, prometido
Tengo una duda… ¿se puede preparar el batido con antelación la noche anterior sin miedo a que éste pierda propiedades? Comento esto porque me tengo que levantar prontito por las mañanas para ir al curro… y entre que ahora me pongo con los hipopresivos, el zumito de limón y arreglos varios antes de salir de casa… ¡¡no me da tiempo a nada más!!
La fruta se oxida bastante rápido y no tiene grasa que la conserve (como el caso de salmorejos) Te recomendaría dejarlo todo preparado y cortado y batirlo mientras haces los hipopresivos