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¿Pareces lo que eres?
El momento es ¡ahora!
Si tuvieras un deseo ¿cual sería? Es decir, si te dijeran que pidieras un deseo y que se te va a conceder, ¿qué pedirías? Y ahora una pequeña restricción… tendría que ser un deseo cuya consecución dependiese de ti al menos en un 80%. Me explico. Tiene que ser algo que...
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El verdadero reto es cuidarse
Después de ya algunos años motivando a mujeres a asumir retos con el único propósito de que se sientan mejor, queremos destilar aún más el significado de la palabra cuidarse. Te hablo de ello en el vídeo que hay más abajo. Cuidarnos por dentro pero también por fuera,...
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Conecta-T3 es tu nuevo reto, no lo dejes pasar
Tanto si este post te pilla disfrutando aún de unos días de vacaciones o de nuevo de vuelta a tu vida normal es importante que prestes atención. El 18 de septiembre iniciamos un reto de 7 semanas para que aprendas y adoptes hábitos saludables que te pueden acompañar...
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Marcela consiguió su reto, tú también puedes
Hola soy Marcela y he terminado con éxito el último reto de Comienzo Hoy, #amatubody. . No soy muy partidaria de poner fotos comparativas de "antes y después " sobre todo porque durante muchos años me he ganado el sustento justamente retocando fotografías de modelos...
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12 meses, 12 hábitos saludables: cuida tu intestino
El intestino es nuestro órgano más olvidado y maltratado y sin embargo de él depende en gran parte de nuestra salud y belleza. ¿Cuántas de nosotras no nos quejamos de ser estreñidas y de la incidencia que esto tiene en nuestro día a día? Aparte de cuidar nuestra...
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12 meses, 12 hábitos saludables: melatonina
La melatonina es una hormona que fabrica nuestro propio cuerpo y que tiene una importancia vital en nuestra salud y nuestra belleza. Conviene saber que, a partir de muy temprana edad, nuestro organismo deja de fabricarla y su carencia puede ser la causa de muchos...
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12 meses, 12 hábitos saludables: protección solar
Como todo en la vida, saber hacer las cosas con conciencia proporciona muchas satisfacciones. Por eso compartimos contigo, en esta serie "12 meses, 12 hábitos saludables", gestos que puedes incorporar a tus rutinas y que te van a proporcionar bienestar. Hoy hablamos...
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12 meses, 12 hábitos saludables: en mayo respirar
En nuestra serie "12 meses, 12 hábitos saludables" hoy hablamos de respiración. Respirar significa vivir. Prueba a estar dos minutos sin hacerlo... es el acto vital más prioritario (sin comer o beber podemos estar varios días, también sin dormir). Sin embargo, no...
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Nuevo reto preverano: «Ama tu body»
Nos lo habéis pedido a gritos así que... ¡allá va! El próximo 5 de junio lanzamos nuestro nuevo reto exprés de 4 semanas de duración. Esta es la última oportunidad antes de pisar la arena este verano de vivir una experiencia que te va a aportar alegría, hábitos...
leer másDejar el azúcar, todo un reto
No soy de subir fotos mías a redes sociales, salvo en mis perfiles personales. De hecho, en Comienzo hoy, rara vez asomo la cara para saludar, trabajo más detrás de los focos. Hace unos días subí esta foto a una de mis cuentas en Instagram y tuvo un montón de...
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12 meses, 12 hábitos saludables: en abril meditar
Seguramente la propia palabra te dé pereza de antemano. Nos referencia a largas horas sentada en posturas incómodas y haciendo no se sabe qué... Pues bien, la buena noticia es que meditar no es nada de eso. Además: . no es dejar de pensar no es alcanzar el nirvana...
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Nuevo reto I love mi bikini 2
Estamos felices de anunciarte el nuevo reto que hemos puesto en marcha, I love mi bikini 2. Un reto exprés que durará 4 semanas en las que vamos a compartir contigo hábitos saludables para que se sientas mejor que nunca este verano. Esta es la segunda edición de un...
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12 meses, 12 hábitos saludables: en marzo exfoliar la piel
Sin duda uno de las acciones más vitales para que la piel esté lista para recibir los beneficios de la hidratación y la nutrición es la exfoliación, pero es que además de cara a esta temporada de verano donde queremos lucir un tono de piel bonito, bronceado y...
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12 meses, 12 hábitos saludables: en febrero crema budwig
Si el intestino pudiera pedir un deseo sería que comiéramos esta crema, la crema budwig. Ha sido bautizado el desayuno más saludable del mundo, y no les falta razón a sus defensores. Contiene un porcentaje equilibrado de proteínas, lípidos, hidratos de absorción...
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