Más de 500 mujeres formaron parte de nuestro reto #operaciónombligobonito, estos son los testimonios que compartieron con nosotras

 

Raquel Peñalver: es la primera vez que estoy satisfecha conmigo misma y con los resultados

Mi gesto diario es el de tomármelo con calma. Es la primera vez que estoy consiguiendo seguir unas buenas pautas alimentarias sin obsesionarme con el tema de la báscula y sin restricciones, por lo que prima el sentido común, sí, eso que todos sabemos pero que no aplicamos, el comer saludable sin llegar ni al extremo del todo o el nada…y debo decir que es la primera vez que estoy satisfecha conmigo misma y desde luego con los resultados!! 4,5kg en 20 días es más de lo que esperaba,  sobre todo teniendo en cuenta que tengo mis caprichos  Así que mi pauta es comer sano sin tomar eso como una “dieta”

A mi si ha habido algo que me ayudase, ha sido precisamente leer testimonios con los que me identificaba, así que ojalá el mío le sirviese a alguien!! A mí me ha costado muchos años cambiar el chip (o hacer click como dice María Corbacho) muchos años de miles de dietas bárbaras e imposibles…cuándo lo más sencillo está al alcance de cualquiera. Eso sí, ni milagros ni pérdidas de peso ultra rápidas, todo a su tiempo, sin prisa pero sin pausa. 

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María Dolores: soy un poquito más feliz y estoy encantada

No soy muy “dada”  a escribir en foros, dar mi opinión de las cosas ni nada parecido…pero hoy me siento inspirada y quería que  “mi primera vez”  fuera con vosotras.

Yo no sé si ha sido EL RETO, si está siendo EL CAMBIO DE ESTACION, o qué leches me está pasando que he empezado a cambiar pocas y pequeñas cosas en mi vida y me encuentro mucho mejor que hace un par de meses.

Os escribí hace poco porque me encontraba deprimida y creo que toqué tanto fondo que ya no podía mas y dije..hasta aquí hemos llegado…. Acepté el reto, (sin saber muy bien qué era en realidad, esperando un poco a que me diérais la fórmula de la felicidad…o algo parecido, no sé).

El caso es que poco a poco y sin darme cuenta he empezado a tomar las riendas de mi vida.

Me tomé el gimnasio más en serio, voy a una dietista y he perdido en un mes 3,5 kg, cosa que me ha subido el ánimo muchísimo, me arreglo como antes, me apetece salir, hacer cosas, estoy de buen humor, me dedico un poco de tiempo a mi, a hacerme exfoliaciones (y funciona de verdad porque tengo la piel mucho mejor) a ponerme mascarillas, cremas y demas (en definitiva a mimarme un poco mas), he retomado mi vida sexual (que estaba un poco olvidada) me he apuntado a una academia para opositar y por primera vez desde hace muchos muchos años…he celebrado mi cumpleaños con veinte personas mas (algo impensable hace algunos meses por mi estado depresivo…) en definitiva, soy un poquito más feliz y estoy encantada.

Creo que he vuelto a ser la persona que era y que desapareció de repente…

Echando la vista atrás creo que las líneas que nos escribís cada semana han hecho que me replantee muchos aspectos de mi vida y que de verdad tome las riendas de ella haciéndome responsable de mi felicidad y no quejándome de todo lo que pasa a mi alrededor sin mover un dedo para cambiarlo.

Así que solo me queda daros un enorme GRACIASSSSS de corazón porque yo creo que las “culpables” de todo lo bueno que me ha pasado sois vosotras.

Gracias Rebeca por contestar aquella carta que envié hace unos meses porque significó un antes y un después.  Y lo mejor de todo es que recuperé la fuerza de voluntad que necesitaba para cambiar un poco yo sola sin la ayuda de un profesional.

Gracias una vez más

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Miriam García Mendoza: “Si no te quieres tú, cómo vas a hacer felices a los demás”

Hoy vengo con un balance.. cada una hemos empezado o iniciado este reto con distintos objetivos, y ahora que estamos en la recta final me he parado a pensar en todas esas cosas que he cambiado y que han hecho que me sienta mejor, igual pueden parecer cosas poco importantes, o cambios insignificantes, pero para mí han sido unos pasos que me están ayudando a ser la persona que quiero llegar a ser.
– tomar menos azúcar, no me aportaba nada y me he dado cuenta que antes tomaba azúcar con café y no disfrutaba del sabor del café con todo lo que me gusta
– hacer más ejercicio, salgo a correr de lunes a viernes, todas las mañanas y solo falto cuando llueve y no puedo hacerlo por la zona en la que vivo
– pensar más en las cosas que me gustaban hacer y empezar a hacerlas de nuevo
– mirarme en el espejo y decir “hazlo por tí”

Y aún hay unas cuantas cosas más que me están sentando de lujo… pero quería compartir con vosotras algunas de ellas, y quiero que sepáis que lo importante es hacer las cosas por uno, porque si tu no te sientes bien, no te encuentras bien, cómo vas a hacer feliz a los que te rodean?

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Ana María Blanco Mayor:”GRACIAS”

Buenos días! Todavía no había escrito ningún post, me he dedicado a seguir pauta tras pauta (en la medida de lo posible), a leeros y a ir tomando nota de todo lo que íbais aportando, y sólo puedo decir GRACIAS!! Es buen momento para hacer balance y quiero compartirlo con todos vosotros: 5 kg perdidos (he llegado a los 60kg! Yuhu!), eliminación de mi ingesta diaria de harinas refinadas y azúcar refinado y dos horas semanales de zumba! Realmente no he tenido que hacer una dieta estricta; con quitarme las harinas refinadas, haber empezado a hacer deporte y cenar ligero y temprano, he perdido esos 5kg. Pero lo más importante es que ahora me siento muy orgullosa de mí misma y mucho más feliz. Así que, nuevamente, GRACIAS de corazón. Sin vuestro reto no lo hubiese conseguido, estoy segura.

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Marcela Mena: “No me rindo”

‪#‎yoconfieso que hay días en los que no me dan las fuerzas, que he estado a punto de abandonar, que no he cumplido a cabalidad todo, pero que no me rindo, lo de ombligo bonito yo mas que nadie se que es simbólico, que yo especialmente nunca tendré un ombligo de modelo de revista, mi ombligo quedó destruido luego de una cesárea transversal que fue necesaria para salvarle la vida a mi niña que aún no nacía, pero es mi “medalla corazón púrpura” así que por mis hijos, por mi familia y especialmente por mí, voy a seguir adelante, manteniendo un estilo de vida saludable y una actitud positiva, queriéndome a mi misma, elevando mi positivismo, aceptandome tal y como soy pero sin abandonarme, aprender que mi reto es mío, pero el triunfo es de tod@s… A por ese ombligo bonito! (Y de paso por a un culo reducido jajajaja).

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Ysomar Méndez: “Sé qué puedo perder más”

Tengo muchos días sin escribir, quería darles las gracias por sus consejos y sugerencias. Gracias a mi paciencia y mi actitud positiva, voy camino de perder 5 kgs y eso es muy positivo para mi. No por la cantidad sino porque se que puedo perder muchos más y luego mantenerme.

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Miriam:”He empezado a tomar las riendas de mi vida”.

Buenos días, hace bastantes meses que seguía a Eva, me fascinaba su manera de escribir, de expresarse.. esa manera de plasmar emociones y sentimientos me hacía sentirme “cerca” de ella.

Pude participar en su curso “autoestima up” y algo en mí empezó a cambiar. Gracias a ella me apunté al reto de Comienzo hoy, y no era por una cuestión de sobrepeso, si no de “carga”, una carga emocional que hacía que me sintiera como si tuviera más de 30 kilos a mis espaldas y pesaran cada día más y más.

Entonces descubro a un montón de mujeres (y a algún hombre) que no se sienten bien, que también piden a gritos un cambio en sus vidas y que empiezan a tomar las riendas de ella.. yo incluida.

He podido conocer qué alimentos me vienen mejor y peor, he cambiado mi manera de alimentarme y ahora es más sana, más limpia… me he dado cuenta que hay que proponerse las cosas para conseguirlo, que no basta con decir “estoy en ello” y que requiere un esfuerzo.

Sigo con mi peso, mi peso físico no se ha movido, pero si me he liberado de muchas cosas que no me sentaban bien y que hacían que mi paso se frenara..

No quiero que nada ni nadie me pare… y ahora que pretendo enseñar el ombligo estoy dispuesta a seguir luchando.

Gracias por todo

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Alfonsi Gordillo; una valiente que aceptó el reto

Hola, chicas, si podéis utilizar mi nombre, no quiero ser anónima, me encuentro bien y quiero que todo el mundo se entere, mi experiencia no ha podido ser mas positiva, cuando me apunte al reto lo he dicho mil veces, no estaba segura, tampoco tenia muchas ganas, empece un poco porque si….., lo conocí a través de ti Lucia por aquel entonces estaba buscando aplicaciones de patchwork, y te encontré, después al reto y encontré a Eva y Rebeca. Eva motivadora cien por cien y Rebeca con sus hipopresivos, que me encantaron.

Decidí empezar con la sal, que era lo que menos me costaba, luego el azúcar, la leche, el limón por las mañanas, las cosas integrales, las verduritas de todo tipo y sobre todo a quererme eso fue la clave, quererme no lo he conseguido del todo pero si es cierto que si tu no tomas la decisión de cambiar, nadie la tomara por ti y que si no haces algo todo sigue igual y como no me gustaba para nada mi vida de antes decidí hacer el cambio y lo iba consiguiendo poco a poco despacito, y cada vez mas animada con el apoyo de vosotras y de todas las compañeras del reto, hasta llegar aquí a este momento, me faltan muchas cosas, soy super-vaga para hacer ejercicio, solo me gusta andar, y bueno pues a andar, voy andando al trabajo y vuelvo andando, no es demasiado el trayecto pero menos es nada.

Pero estoy más segura de mi misma, animada desde el minuto cero, tengo mis bajones claro, pero ahora no lo pago con la comida, he empezado a quererme y me doy cuenta, con tristeza que he perdido mucho, mucho tiempo, pero da igual, esto es lo que quiero y estoy segura que voy a conseguir muchas mas metas. No sabéis que poder tiene ese compromiso…COMIENZO HOY

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El Gran cambio de Amparo

Hola chicas

Tengo que admitir que me llegó a la vez vuestro reto y mi decisión de ponerme a dieta por fin.
Me sobraban unos 20 kilos. Casi siempre he estado gordita, rellenita…y desde los 30 , gorda. Lo sabía pero no estaba mentalizada a hacer dieta.
Cuando al final del verano me pesé y con horror vi que pasaba 94 Kg casi me desmayo (solo mido 1.55cm) , fue el momento en que dije AHORA es el momento.

Ya estaba con la terapia que os he comentado, la biodescodificación, buscando mis bloqueos emocionales, mis complejos y demás… y entonces me llegó el correo de Mamá Convergente : El reto comienza HOY. No podía ser de otra manera. Todo me decía que era el momento.

Hago una dieta llamada “dieta para los Adictos a los Hidratos de Carbono” que me va muy bien. A parte intento seguir los pasos que dais.

Ando casi todos los días, un mínimo de media hora a una hora. Ya he conseguido que sea un hábito y me falta cuando no puedo salir ;-)

Ahora estoy empezando con los abdominales hipopresivos y mi hija de 13 años también.

He procurado eliminar lo mas posible el azúcar blanco y los dulces.

La coca-cola (y cualquier refresco gaseoso) ya solo la tomo en las comidas familiares el fin de semana o en ocasiones especiales.

Vuestros post me han ido dando motivación, ideas , caminos a seguir….yo ya trabajaba mi autoestima, y vosotras me habéis ido dando esos pequeños empujoncitos. He conseguido ver lo maravillosa que soy, si , si… sin vergüenza.. SOY LA CAÑA, jajajaja….Soy una gran mujer, una buena madre, trabajadora, cariñosa. Con gran gente a mi alrededor y rodeada de amor.He aprendido a alejarme de la gente tóxica y si no puedo alejarme conseguir que no me afecte su energía negativa.

Tras 43 años por fin me miro en los espejos, no los evito. Me gusto, si con michelín, pálida o con ojeras…soy guapa y atractiva. No hace falta ser una top model para ser sexy.
Estoy aprendiendo que todo depende de mi, de como yo hago que las cosas me afecten. Soy la dueña de mi vida. Ya no echo la culpa a nadie ni busco excusas.

Ahora con el Reto Ombligo bonito voy a seguir el camino. Me da igual bajar 10 kg mas ó 20kg. Aunque no bajara mas , no me importa, por que por fin he aprendido lo mas importante : quererme.

Menudo rollo os he soltado ;-)

Un beso

Estos testimonios están recogidos en esta página .

En enero… nuevo reto

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