Bienvenida a nuestro blog

Tenemos mucho que compartir contigo

Muévete y el camino aparecerá

En septiembre…

reto comienzo hoy

Suscríbete al blog

Testimonios

Los temas del blog

Últimas entradas

El momento es ¡ahora!

Si tuvieras un deseo ¿cual sería? Es decir, si te dijeran que pidieras un deseo y que se te va a conceder, ¿qué pedirías? Y ahora una pequeña restricción… tendría que ser un deseo cuya consecución dependiese de ti al menos en un 80%. Me explico. Tiene que ser algo que...

leer más

El verdadero reto es cuidarse

Después de ya algunos años motivando a mujeres a asumir retos con el único propósito de que se sientan mejor, queremos destilar aún más el significado de la palabra cuidarse. Te hablo de ello en el vídeo que hay más abajo. Cuidarnos por dentro pero también por fuera,...

leer más

Conecta-T3 es tu nuevo reto, no lo dejes pasar

Tanto si este post te pilla disfrutando aún de unos días de vacaciones o de nuevo de vuelta a tu vida normal es importante que prestes atención. El 18 de septiembre iniciamos un reto de 7 semanas para que aprendas y adoptes hábitos saludables que te pueden acompañar...

leer más

Marcela consiguió su reto, tú también puedes

Hola soy Marcela y he terminado con éxito el último reto de Comienzo Hoy, #amatubody. . No soy muy partidaria de poner fotos comparativas de "antes y después " sobre todo porque durante muchos años me he ganado el sustento  justamente retocando fotografías de modelos...

leer más

12 meses, 12 hábitos saludables: melatonina

La melatonina es una hormona que fabrica nuestro propio cuerpo y que tiene una importancia vital en nuestra salud y nuestra belleza. Conviene saber que, a partir de muy temprana edad, nuestro organismo deja de fabricarla y su carencia puede ser la causa de muchos...

leer más

12 meses, 12 hábitos saludables: en mayo respirar

En nuestra serie  "12 meses, 12 hábitos saludables" hoy hablamos de respiración.   Respirar significa vivir. Prueba a estar dos minutos sin hacerlo... es el acto vital más prioritario (sin comer o beber podemos estar varios días, también sin dormir). Sin embargo,...

leer más

Nuevo reto preverano: “Ama tu body”

    Nos lo habéis pedido a gritos así que... ¡allá va! El próximo 5 de junio lanzamos nuestro nuevo reto exprés de 4 semanas de duración. Esta es la última oportunidad antes de pisar la arena este verano de vivir una experiencia que te va a aportar alegría,...

leer más

Dejar el azúcar, todo un reto

  No soy de subir fotos mías a redes sociales, salvo en mis perfiles personales. De hecho, en Comienzo hoy, rara vez asomo la cara para saludar, trabajo más detrás de los focos. Hace unos días subí esta foto a una de mis cuentas en Instagram y tuvo un montón de...

leer más

12 meses, 12 hábitos saludables: en abril meditar

Seguramente la propia palabra te dé pereza de antemano. Nos referencia a largas horas sentada en posturas incómodas y haciendo no se sabe qué... Pues bien,  la buena noticia es que meditar no es nada de eso. Además:  . no es dejar de pensar no es alcanzar el nirvana...

leer más

Nuevo reto I love mi bikini 2

Estamos felices de anunciarte el nuevo reto que hemos puesto en marcha, I love mi bikini 2. Un reto exprés que durará 4 semanas en las que vamos a compartir contigo hábitos saludables para que se sientas mejor que nunca este verano. Esta es la segunda edición de un...

leer más