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Marcela consiguió su reto, tú también puedes

Hola soy Marcela y he terminado con éxito el último reto de Comienzo Hoy, #amatubody. . No soy muy partidaria de poner fotos comparativas de "antes y después " sobre todo porque durante muchos años me he ganado el sustento  justamente retocando fotografías de modelos...

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12 meses, 12 hábitos saludables: melatonina

La melatonina es una hormona que fabrica nuestro propio cuerpo y que tiene una importancia vital en nuestra salud y nuestra belleza. Conviene saber que, a partir de muy temprana edad, nuestro organismo deja de fabricarla y su carencia puede ser la causa de muchos...

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12 meses, 12 hábitos saludables: en mayo respirar

En nuestra serie  "12 meses, 12 hábitos saludables" hoy hablamos de respiración.   Respirar significa vivir. Prueba a estar dos minutos sin hacerlo... es el acto vital más prioritario (sin comer o beber podemos estar varios días, también sin dormir). Sin embargo,...

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Nuevo reto preverano: “Ama tu body”

    Nos lo habéis pedido a gritos así que... ¡allá va! El próximo 5 de junio lanzamos nuestro nuevo reto exprés de 4 semanas de duración. Esta es la última oportunidad antes de pisar la arena este verano de vivir una experiencia que te va a aportar alegría,...

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Dejar el azúcar, todo un reto

  No soy de subir fotos mías a redes sociales, salvo en mis perfiles personales. De hecho, en Comienzo hoy, rara vez asomo la cara para saludar, trabajo más detrás de los focos. Hace unos días subí esta foto a una de mis cuentas en Instagram y tuvo un montón de...

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12 meses, 12 hábitos saludables: en abril meditar

Seguramente la propia palabra te dé pereza de antemano. Nos referencia a largas horas sentada en posturas incómodas y haciendo no se sabe qué... Pues bien,  la buena noticia es que meditar no es nada de eso. Además:  . no es dejar de pensar no es alcanzar el nirvana...

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Nuevo reto I love mi bikini 2

Estamos felices de anunciarte el nuevo reto que hemos puesto en marcha, I love mi bikini 2. Un reto exprés que durará 4 semanas en las que vamos a compartir contigo hábitos saludables para que se sientas mejor que nunca este verano. Esta es la segunda edición de un...

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¿Qué significa asumir un reto?

  Acaba el día, y reflexiono sobre lo que significa en nuestra vidas cumplir retos. Siempre que me he puesto una meta y la he cumplido, el sentimiento de satisfacción ha sido grande. Me imagino que a todos los seres humanos nos pasa. Es como el deber cumplido, la...

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Nuevo reto: Renuéva-T y brilla

Ya lo anunciamos la semana pasada en nuestras redes sociales, ¡tenemos nuevo reto a la vista! Un nuevo reto y una nueva oportunidad de embarcarte en una experiencia que ya han vivido cientos de mujeres antes que tú y que te va a servir para ganar en autoestima,...

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