Mindfulness. El arte de vivir el presente

Mindfulness. El arte de vivir el presente

  ¿Qué pasaría si ahora mismo estuvieras? ¿Simplemente ser y estar? Ser y estar en el momento presente. Eso es el mindfulness, ser consciente del momento presente y concentrarnos en él plenamente. Si buscas en Google encontrarás miles de técnicas y medios para...
No esperes a Enero

No esperes a Enero

  Le debo este post a mi hermana Ana, que es la filosofó conmigo acerca del fenómeno “comienzo de año”. Los propósitos de nuevo año están bien, no lo voy a negar. Pero quiero animarte a empezar a realizar esos cambios que quieres, antes de que...
Siempre puedes cambiar de idea

Siempre puedes cambiar de idea

  ***ATENCIÓN: ESTE POST CONTIENE UN SUPERPODER. No te aferres al “no puedo, yo soy así” en realidad no sabes quién eres ¿o sí? Hace días ronda por mi salón una pizarra con esa frase. La sentí así, la escribí y decidí reflexionar sobre ella. Uno de...
Tenemos que aprender a sentir

Tenemos que aprender a sentir

    Vivimos en una sociedad donde todo lo racionalizamos. Pensamos, pensamos, pensamos y por último pensamos… Pero ¿estamos acaso seguros que cuanto más racionalicemos una decisión vamos a acertar mejor? Un amigo me dice en muchas ocasiones: Cuidado,...
Ciclo positivo – Ciclo negativo

Ciclo positivo – Ciclo negativo

Decía Churchill que hay que ser optimista, que no parece útil ser otra cosa. Hace unos dias asisití a la charla de Juan Medina sobre el Método Mente en Positivo. Fue muy interesante, porque hicimos un ejercicio de relajación profunda donde a través de la música y la...

Te gusta este blog? Compártelo con el mundo :)