Hola a todas, soy Eva, y esas dos fotos que he rescatado son completamente reales. En solo unos meses de diferencia pasé a perder 21 kilos menos. Muchos obstáculos se interpusieron en mi camino. En los momentos chungos que he pasado tuve la suerte de haber aprendido a comer, y no caer en viejos hábitos.
Mi cambio vino de mano de nuestra compañera Rebeca J. Cirujano y su coaching detox. Por eso ahora puedo volver a ponerme ropa que llevaba años sin poder ponerme. Estoy más sana, mejor físicamente y me encuentro más feliz conmigo misma.
Y quiero que tú también puedas disfrutar de tener un coaching personalizado como el que yo seguí con Rebeca. No necesitarás desplazarte a ningún sitio, gracias al teléfono y las nuevas tecnologías puedes seguir un proceso que te cambiará la vida.
SORTEO COACHING DETOX
Los requisitos para participar:
– Tienes que ser Fan de Comienzo Hoy en Facebook
– Compartir en Facebook nuestra publicación sobre el sorteo.
– Contarnos en los comentarios qué te gustaría que contáramos en esta página
Tendrán una participación extra:
– Si eres estás siguiendo nuestro RETO
– Compartiendo este sorteo en twitter con mención de @comienzohoy
Puedes participar hasta el 7 de Octubre de 2014
Esa semana avisaremos por redes sociales y en este post el ganador del sorteo.
¡¡¡MUCHA SUERTE!!!
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Soy seguidora de Comienzo Hoy y del Reto y espero que sea un punto de inflexión en mi vida. Me encantan todos los consejos y enseñanzas y me encantaría sobre todo consejos para conseguir hacer del deporte un hábito!
Gracias
El reto es una pasada porque nos ayuda a mejorar con pequeños cambios. Lo difícil es interiorizarlos y asumir estos nuevos hábitos. Me gusta q toquéis todos los temas que nos afecta tan pasito a pasito. Saludos!
¡Hola!
La verdad es que es difícil decir que podéis contar por aquí, ya que me parece bastante completo lo que publicais habitualmente. Tal vez como compaginar todos estos cambios con un ritmo de vida demasiado acelerado, porque aunque lo idea sería tomarnos nuestro tiempo hay veces en las que nos resulta imposible ser super-mujeres 24 horas al día y además tener tiempo para nosotras.
Por cierto, os sigo en el reto 😉
Hola, me gustaría saber qué alimentos poder comer, según la hora del día. Gracias por el sorteo!!!
Me parecen muy interesantes todas las aportaciones que hacéis con respecto a hábitos o costumbres sanas que hay que adoptar para llevar una vida más saludable, ofreciéndonos unas pautas que son viables y que motivan a la hora de llevarlas a cabo, por su sencillez. Con cuaderno y boli en la mano estoy deseosa de empezar en La escuela de la vida.
Holaaaa. Yo ya soy seguidora. Estoy a dieta pero no estoy motivada. Necesito esa ayudita externa, ese apoyo y ese empujoncito que me haga cambiar de estilo de vida y quitar lo que me contamina. Necesito sentirme bien. Después de ser mamá hace tres años necesito ser tb mujer y no solo mamá. Gracias chicas sois una caña
Me encanta nuestro reto de los 100 dias! Y el fundamento del reto es lo que me encantaría que siguierais haciendo: pequeños consejos fáciles de llevar a cabo que nos cambian el día a día y el conjunto de nuestra manera de vivir! Gracias por vuestro trabajo!
La verdad que lo e visto de casualidad, ahora mismo estoi en una época que me convendria bajar de peso pero me gustaría hacerlo de forma sana.
Me encantaria que hablarais de temas de nutricion, recetas… yo por ahora sigo con nuestro reto 😉
Hola mi nombre es Lorena, tengo 26 años y peso unos 120kg. No os conozcia, ni conocia el reto ahora he empezado a leeros buscando una esperanza, alguien que me ayude por que apenas tengo fuerzas y me frustro por que no se que hacer. Me puse el balon intragastrico y fue un absoluto fracaso ahora peso mas ke antes de ponermelo me lo retiraron y perdi 12kg con mucho esfuerzo perdi 23kg ya sin el, pero caí y volvi a engordar mas de lo que perdi. Me gustaria encontrar aqui un apoyo, alguien que me guie en el camino para dejar de ser obesa y me acabe sacando de el. Gracias y un saludo.
Hola, soy seguidora del reto, y me encanta lo que vais publicando… la verdad es que me puse mil veces a dieta y al final nada de nada… espero que esta vez sea la definitiva!!!!
Soy seguidora de Comienzo Hoy y del Reto. Necesito motivación para llevar a cabo el reto de los 100 días y mantenerlo después. Lo que más me cuesta es evitar la asaltos a la despensa que siempre está llena de cosas buenas. Estoy en ello y espero conseguirlo con ayuda de todas.
Gracias por estar ahí ;))
Me apunto al reto. Comparto. Creo que tips para mamis con hijos pequeños seria genial. Que tipo de ejercicio podemos hacer para las que tenemos que estar con el peque siempre a cuestas
Me encantaría saber más ejercicios para hacer en casa,como los hipopresivos!!
Hola, me encanta todo lo que estan haciendo por nosotros en el Reto, me gustaria mas consejos de ejercicios en casa, y como coger el habito de correr, me cuesta muchisimo, me canso facilmente.Un saludo y gracias por este sorteo
Me gustaría que pusierais orientación para los menús semanales y recetas, ya que algunas veces no sabemos muy bien que comer y se hace monótono y al final te acabas aburriendo.
Hacee tiempo q os sigo y ahora comparto el reto con vosotras. A mi me gustaría hablar de voluntad y constancia. Y recetas familiares, q comamos todos juntos y no haciendo varios menús. Un saludo y fuerza a tod@s
Me gustaría que siguierais como hasta ahora!!!
Me gustaria ver cosas de motivación. Gracias!!!
Marga Plaza
Me encanta COMIENZO HOY y EL RETO. Estoy deseando que en mi email entre un mensaje vuestro. No sabéis cuanto me ayudan vuestras pautas.
Me gusta la serie de abdominales hipopresivos, ¿podríais explicar alguno más? También me gustaría que hablarais de más ejercicios para hacer en casa enfocados a la mujer: gluteos, piernas, pecho…
Gracias por lo que hacéis
Acabo de conoceros y me gustaría que me motivárais a recuperar mi figura de hace años y dos niñas menos… creo que puedo conseguirlo pero necesito ayuda
Hola, soy seguidora del reto y del facebook! me gustaria que siguierais asi, porque no hay muchos sitios por no decir niguno que haga todo esto asi, gratis, y que ayude tanto como ayudais vosotras…el curso de motivacion fue genial y gracias a ello aprendi mucho y consegui hacer muchas cosas, si me tocara el coaching seria….genial, es o que me falta para estar al 100%, el poder quitarme tooodo lo que sobra! ademas el 7 de octubre es mi cumple! ojala sea un regalo de cumple jaja
Gracias por estar aqui! un besito
Hola!!!
Sigo el reto y sigo tus cambios espectaculares. Me encantaría poder quitarme los taytantos kilos que tengo encima de mi último embarazo. Pero soy consciente que sola no puedo.
Me gustaría que hablaras más profundamente sobre motivación y fuerza de voluntad.
Un beso!
Me apunto al reto. Comparto. Ya casi es lo unico que me queda por probar lo intentado todo
Todos los tips que nos envían están muy equilibrados. A nivel personal, me gustaría contar en el área de nutrición con ideas de alimentos que me ayuden a controlar la ansiedad por comer dulces
Muchas gracias por el sorteo
Acabo de apuntarme al reto, la verdad que hecho dieta muchas veces, pero siempre recupero otra vez lo he perdido. Me gustaría que pusieran recetas fáciles para madres ocupadas jajajaj y si valiesen para el resto de la familia mejor. Además de motivación para los bajones.
Me apunto al sorteo!!! Muchísimas gracias por lo grandes consejos que nos dais y por todas las cosas nuevas que mos estáis enseñando. Un besao enorme y larga vida a “comienzo hoy”
Hola! estoy en el reto y me encuentro tan animada y con ganas de que llegue cada semana con una pauta nueva. Nunca pensé que se pudieran cambiar habitos de manera tan amena. Estoy encantada con el.
En el blog tb me gustaría que hablarais alguna vez, de como mejorar nuestra imagen: cambio de looks, maquillaje…
GRACIAS POR EL RETO!!!
Hola! Me encanta seguir el reto y gracias a eso he vuelto a arrancar motores…xq a mi sola me cuesta horrores. Como sugerencia mas motivacion personal, yo hablo por mi cada caso distinto en el mio es lo que me falta.
Me encanta el reto y no se me ocurre qué más podríais contar. A lo mejor poner ejemplos de menús o alternativas para las que no podemos eliminar la harina de trigo por completo.
Comparto en twitter también.
Hoy Comienzo…. puedo y quiero!!!
lo comparto en facebook aquí: https://www.facebook.com/marisa.cerezop/posts/773650179341143
sobre todo que podamos compartir ayudas que a veces es tan necesario…me gustaría ejercicios que sean “reales” para mi.
Os sigo desde hoy mismo en el REto como pulpiyocerezo@hotmail.com
y comparto en twitter aquí: https://twitter.com/MarisaCerezo/status/516979850792677376
estoy con el reto desde el primer día , unos días mejor y otros peor, quizá por esa sensación de ansiedad que siento a veces tan difícil de controlar!… Gracias por vuestro trabajo!!!
Mi problema es vencer la ansiedad. Me gustaría que abundaseis en ello.
Apuntadísima! Me parece un estupendo sorteo. Hace bastante tiempo que os sigo y estoy encantada. Soy suscriptora del curso Motivación UP!! Seguidora en FB y compartido sorteo (Marta Blue) y en twitter (@littlecocodrila).
La verdad es que poco más se puede añadir a lo que ya hacéis, así que me gustaría que siguierais con esos consejos que nos ayudan en el día a día y nos animan a seguir con nuestros retos!
Un saludo y mil gracias!
Hola Eva, estoy apuntada a EL RETO , soy seguidora en FB y he compartido el sorteo en FB y en Twitter.
Me gustaría saber más sobre la parte emocional con referencia a las comidas.
Gracias!!
Hola, ya estoy apuntada al Reto y la verdad es q me encanta todo lo q publicáis, por poner algo a lo mejor alguna receta fácil sobretodo para las q somos muy “mal comedoras” como yo… es decir, q no me entusiasman las verduras precisamente jeje, por eso no consigo nunca hacer bien ninguna dieta… aparte de mi inexistente fuerza de voluntad… sin embargo, estoy intentando el Reto!!!
Pues como escuela experimental, a mi me gustaría saber como os organizáis para hacerlo todo!! O mejor el pasito a pasito de como llegar a todo! Como aprovechar el tiempo y de donde hay que quitar para que tener… Os sigo en todas las redes a Comienzo Hoy y El Reto.
Yo pediría otros temas, además de belleza, dietas y cosas así. No digo que no sea genial, pero creo que a veces necesitamos aprender a motivarnos en otros temas
Gracias
Un besote
Hola!! Os he conocido a través de Eva y sois geniales. Me encantaría tratar también temas como procrastineación, objetivos y cumplirlos, etc… es algo muy importante. Además de cambiar ciertos hábitos, veo necesario también seguir continuándolos. Muchas gracias y enhorabuena por este blog.
Hola os sigo por todos lados. El reto, la pagina de comienzo hoy. Mama convergente.
Me gustan mucho los temas que abordais y me gustaria que continuaseis con temas sobre salud, sobre como seguir cuidandonos. Me apunto al sorteo. Muchas gracias por todo lo que aportais.
Besos
Buenos días preciosas! Muchas grácias por todos los conocimientos que compartís y sobretodo de la forma q lo haceis!
Participo en el reto y voy cambiando hábitos y sintiendome mejor! Os sigo por FB y Twitter y comparto allí este fantástico sorteo!
Personalmente me gustaria que introdujerais recetas veganas y tocarais más el sector crudivegano.
Grácias!!