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Desayuna agua con limón por las mañanas - Comienzo hoy, escuela de vida

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aguaconlimonSeguro que has oído hablar mil veces de lo bueno que es tomar agua con limón por las mañanas. Y si aún después de todo no lo has puesto en marcha apuesto que es por dos razones:

1. Porque no sabes cómo hacerlo bien

2. Necesitas un testimonio fiable de que en realidad sirve de algo

Los beneficios de tomar agua con limón son múltiples. Para comenzar recibes un aporte directo de vitamina C justo cuando el cuerpo está deseando absorber cualquier nutriente que entre en nuestro estómago. Por otro tomar dos vasos de agua hidrata rápidamente el cuerpo.

En contraposición, si lo primero que tomamos es café, lo que hacemos es perder esa entrada de vitamina y la hidratación dura poco, ya que el café es ligeramente diurético y nos deshidrata bastante.

Pero bueno, tienes todo Internet para informarte de los beneficios de tomar dos vamos de zumo de limón recien exprimido con agua templada. Yo lo que quiero es contarte mi experiencia.

Hace ya más de un mes que lo primero que hago es tomar agua con limón por la mañana. Más allá de los beneficios no apreciables hay uno fundamental que me provoca y es que el limón tiene un efecto estimulante en mí. Al tomar dos vasos de agua me siento hidratada por lo que se me quita la sensación de cansancio también.

Por otra parte hay algo que quizás a muchas os pasa. Antes era incapaz de tomar un desayuno completo. Ahora a la media hora de tomar el zumo de limón con agua puedo comer sin problemas dos tostadas, un zumo y un vaso de leche vegetal.

Hay mucha gente incapaz de desayunar y eso es porque su estómago recien termina un ayuno de ocho horas necesita primero que nada hidratarse, y segundo estabilizar el PH del estómago. El limón precisamente equilibra el PH del estómago, por lo que desayunar es muy sencillo después de eso.

Por si acaso hace unos días probé a tomar solo agua por las mañanas. Y en esos tres días que duró el experimento comprobé que necesitaba al menos una o dos horas para que me apeteciera comer y tomé solo parte del desayuno esos días. Fuí incapaz de tomar el desayuno completo. Eso a la vez provocó que fuera acumulando hambre y acabara a la noche con más hambre de la cuenta. En esos días mi cuerpo además retuvo líquidos e iba peor al servicio. Tres días y dos kilos más.

Volví a mi rutina y mi cuerpo se estabilizó desde el primer día. Desayunaba, no llegaba hambrienta a la cena y dejé de retener líquido.

Creo que es muy importante contarte mi experiencia. A veces en Internet puedes ver información pero no experiencia real.

Tomar agua con limón es muy sencillo. Sólo necesitas exprimir medio limón en cada uno de los dos vasos de agua. Se recomienda tomarlo templado, yo lo prefiero con agua natural. En todo caso recomiendo que no sea con agua fría.

Así de sencillo.

Ahora te reto ¿te atreves desde hoy a comenzar una rutina de desayuno de agua con limón?

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Mamá, blogger y empresaria. Adquiriendo nuevos y mejores hábitos de vida.

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